毎日体温を測定する目的は?

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毎日体温を測定する目的は?   皆さんは体温計で体温を測る時はいつですか? 生理が不順な方や妊娠を希望されている方は、毎日体温を測っていると思いますが、それ以外の方はちょっと熱っぽいから測ってみようという方が多いと思いま・・・

日頃からできる基礎代謝の簡単な上げ方

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日頃からできる基礎代謝の簡単な上げ方   ダイエットをするにも健康や美容を保つにも基礎代謝が大切です。 基礎代謝が高ければ脂肪が燃焼しやすく、痩せやすい体質になります。逆に基礎代謝が低いと太りやすいだけではなく、病気にな・・・

体温を36.8度にしないといけない訳

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体温を36.8度にしないといけない訳   50年程前の日本人の体温は36.8度あったと言われます。 しかし現代日本人は生活習慣や食習慣の変化で体温が36度にも満たない人が増えてきています。 【低体温】という言葉を聞いた事・・・

身体を温める野菜

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身体を温める野菜     現代では年中色々な野菜が採れています。 そして栄養のバランスを考えて野菜を採っている方も多くいると思いますが、ここで間違った野菜の採り方をしてしまうと、逆に身体を冷やしてしまいます。 身体を温め・・・

温活をして内臓脂肪を減らす方法

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温活をして内臓脂肪を減らす方法     お腹の周りの脂肪が増えてきたから腹筋などお腹を鍛える運動をしたけど、お腹回りが全く減らない・・・なんて経験をした方は多いと思いますが、その原因がお腹回りの脂肪は皮下脂肪ではなく、内・・・

温活でダイエットをして綺麗に痩せよう

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温活でダイエットをして綺麗に痩せよう     綺麗にやせたいと思ってダイエットに励んでいるけど、なかなか結果が出ないなんて事を経験した女性も多いと思います。ダイエットと言っても多岐にわたりますが、一番大切なのは身体を内側・・・

湯船に浸かろう

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湯船に浸かろう     忙しい毎日についついお風呂の時間を、シャワーで済ませている方が多いと思いますが、シャワーだけで済ましてしまうと身体が十分に温まらず、余計に体の熱を奪ってしまうのです。 体温が下がってしまうと基礎代・・・

自分の平熱をご存知ですか?!

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健康な人の平熱は36.5度から37.1度!! 37.1度なんて 風邪ひいたときにしか出ない熱じゃないですか!? って思っていませんか? 違うんです。 あなたの体温がもしもいつも正常でしたら 37.1度なんて普通ですよ!!・・・

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